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把这五位健身博主加进关注列表，你就等着瘦吧！

深夜刷票圈最怕看到什么？

最怕一言不合就放毒，发美食，还得配文“深夜食堂”！

最可恨的是，最后自己总是忍不住，就向美食势力低头...

今天橘子君就是来给大家提供解决方案的，怎样避免睡前被美食诱惑？睡前刷刷健身达人们的微博和ins绝壁可以让你收回阮兆祥食欲，锻炼你面对美食不屈不挠的强大内心朱紫娆！

下面就给泥萌推荐几个橘子君平时关注的健身icon的ins，关注起来不仅能学正确的减肥方法，还能杜绝美食诱惑！

1、健身辣妈@mysweatlife这位Kelsey Wells是ins上的健身红人，本身长得很漂亮，身材曲线也很好，先来欣赏一下这个马甲线。

但其实之前她也有胖胖的时期，最重时有145Ibs（约等于131.5斤），后来减肥瘦到122Ibs（约等于110斤），但她觉得此时的身材还不够匀赵丹称，最后通过饮食和健身，体重回到140Ibs，但身材看起来更瘦更匀称了！

她常常在ins上分享自己的健身习惯以及健身餐的菜谱。

瘦下来变美了，人家现在已经是拥有帅老公和正太萌娃的辣妈咯！

2、甜食主义者@madalingiorgetta舍弃不了甜食所以瘦不下来？下面这位马甲线女神告诉你，爱吃甜食也可以瘦瘦瘦！

Madalin Frodsham一开始选择用节食的方式来瘦身，一天只摄取800大卡，后来完全没成功(左下图)，经过营养师的指导，她以摄取碳水化合物和运动来减肥，成功后虽然体重没有减少，但从体态上来看身材变得非常匀称！

她的ins上也会分享正确摄取甜食，以及餐后健身消食的方法哦！

3、明星教练@tracyandersonmethodTracy Anderson是多位明星的健6.测力活塞在油缸内磨擦力增大或卡死现象身教练，也是传说中的肌肉达人。